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一位咖啡从业人士透露，传统模式下，市场上一杯定价32元左右的大杯鲜奶咖啡，成本价在26元左右。其中，咖啡豆相关成本占比在12%左右、商店运营成本在15%左右、劳动力行政费用成本在6%左右，税项、原材料等成本占比在15%左右，剩下的则是租金成本，占比可能高达25%以上。而瑞幸咖啡“叫板”星巴克所瞄准的利润空间则是高达25%以上的租金成本。

一转眼就进入12月了，上周五鹿晗发了条微博问大家：“今天星期五，17年余额已不足，你们还有什么愿望没有实现么？”我想说有啊有啊！减肥愿望没有实现，不仅没瘦，还胖了六斤……相信很多人跟小编一样吧，看看自己身上的肥肉，再想想年初制定的健身计划和目标，天啦噜，相距甚远！

动感单车也是最好在教练的指导下完成完整的一堂课程，这样才能保证消耗量。教练还可以纠正你的动作，以免受伤或用力不均。如果是自己私下做动感单车的训练，要保证训练的持续性和训练时长，通常一次要达到40分钟。游泳别以为只有夏天适合游泳，冬天的天气经常不是北风呼啸就是雾霾，游泳这项室内运动就成了不错的选择。而且冬天的水温相对夏天稍凉一些，更考验体质。游泳的好处简直太多了，首先水的阻力大，水温比体温低，散热速度快，就会让你消耗更多的热量，很适合减肥。这就是为什么游完泳之后经常会很饿的原因。游泳也是保持身材最有效的有氧运动之一。

撰文|姜妍“现在你们讲话，我听不大清楚”徐中玉的家在华师大二村一幢老洋房的顶层，我们沿着木制的楼梯拾阶而上，家里的阿姨开门将我们引入最靠里的那间房。阿姨管他叫爷爷，我们也随着这样喊。这是上海这个酷夏里最炎热的几天，爷爷头顶的空调开得很足，他穿了两件白衬衫，脚上蹬着一双皮鞋，像是刚从外面回来或是准备要出门。实际上这就是他平日里在家的行头。除了空调，这个家里大部分的家具都是几十年前的老样式，老式穿衣柜、老的淡绿色电冰箱、老痰盂……当然还有用一根塑料绳挂在柜子侧面的那本老式日历，每天一页页撕下去，永远回不了头。

具体评论中债登托管量1月净增3315亿至57.95万亿元（上月净增7244亿），上清所托管量净增6144亿至20.33万亿元（上月净增4444亿）。各类型债券发行与净增2019年1月债券发行与净增情况：按照发行起始日统计，利率债1月份发行总量为1.02万亿，环比大幅上升，开年后政金债恢复正常发行节奏，加之今年地方债提前密集发行，利率债整体发行放量。

*ST高升2018年年报披露，蓝鼎实业自身负债17.6亿元，对外提供担保40.83亿元。截至7月10日收盘，蓝鼎实业所持*ST高升股票市值为3.49亿元。由于资不抵债，蓝鼎实业向法院申请破产重整，法院于7月3日裁定受理其重整申请。*ST高升表示，蓝鼎实业破产重整是否会引起公司控制权的变化及造成其他影响还存在不确定性。